Hatha Yoga Kurse

Verbessern Sie Ihre Flexibilität, Kraft, Konzentration und Ihre Freude am Leben mit Hilfe von Yoga.

Während der fließenden und langsamen Ausführung von Übungen aus Hatha Yoga und Kum Nye dehnen wir schonend die Sehnen und spannen die Muskulatur an, ohne zu übersäuern. Und durch das Verharren in einer Yogahaltung beleben und regulieren wir die Funktionalität aller inneren Organe bei ruhiger Herzfrequenz.
Dadurch

• erhöhen wir die Geschmeidigkeit der Gelenke und der Wirbelsäule
• kräftigen wir die Muskulatur
• unterstützen wir unsere Gesundheit und lindern Krankheiten
• erhöhen wir die Konzentrationsfähigkeit
• harmonisieren wir unser psychisch-emotionales Befinden.

 

... mehr Informationen über Yoga: www.vivesano.eu  

 

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Meditation

Das Ziel der Meditation ist das Erreichen der inneren Ruhe und Stille der Gedanken, was wiederum zur geistigen Weiterentwicklung und zum Erfahren des dauerhaften Glücks führt.

Bei dieser Suche nach unserem inneren Frieden können uns einige Entspannungstechniken behilflich sein:

 

Geleitete Meditation: Wege zum Selbst

Diese Meditation besteht aus langsam und achtsam ausgeführten Bewegungs- und Atemübungen und ist mit einfachem Stillsein und Visualisation kombiniert. Diese Art der Entspannung von Körper, Atem und Geist erlaubt uns, Empfindungen zu erleben, die wir normalerweise nicht wahrnehmen.
Dauer: 60 Minuten